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Eine Übersicht mit Videos über die traditionellen Formen der Yang Familie finden sie unter "Die Formen (Videos)"

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Der traditionelle Yangstil zeichnet sich durch große, ausgeglichene klare Bewegungen aus. Nahe zu alle inneren Fertigkeiten bleiben praktisch im Unsichtbaren, zu Gunsten einer äußeren Schlichtheit. Im obersten Gebot eines natürlichen Ausdrucks ist weniger mehr.

Traditioneller Familien-Yangstil

Erste Teil der 49-Kurzform nach Yang Chengfu (Yang Family Tai Chi Chuan Tunierform).

1. Preparation Form (Principles)
2. Beginning (Commencing Form)
3. Grasp the bird’s tail (Peng-Lü-Ji-An)
4. Single whip
5. Cloud Hands
6. Single whip
7. High pat on horse
8+9. Right & Left Separation Kick
10. Turn body and left heel Kick
11. Left brush knee and push
12. Hand strums the Lute
14. High pat on Horse with palm thrust
15+16 Left and Right strike Tiger
17. Turn body and right heel kick
18. Twin fists strike opponents ears
19. Left heel Kick
20. Turn body and chop with fist
21. Step forward and punch groin
22. Apparent close up
23. Cross hands

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Ein Beispiel einer kleinen Übungsform zur Schulung der Inneren Prinzipien
(stilübegreifend)

Je kleiner eine Form ist, desto mehr ruht die Aufmerksamkeit auf den körperlichen und energetischen Feinheiten, die sich dann auf die Langformen übertragen lassen.

Die Langformen dienen dem Chi-Aufbau und der Verinnerlichung der in ihnen enthaltenen Technikvielfalt. Durch die Fülle an Techniken und ihrer Länge wächst man mit der Langform ein Leben lang.

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Ein zweites Beispiel mit Elementen aus unterschiedlichen Stil-Richtungen u.a. Sun- und Yang-Stil

Auch diese kleine Übungsform dient dazu bestimmte energetische Qualitäten heraus zu arbeiten.

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Ein kleiner Ablauf für die Energie-Differenzierung innerhalb der 5-Elemente

Die chinesische Philosophie unterscheidet fünf fundamentale Energiequalitäten, die die gesamte Natur und alle Lebensvorgänge im ständigen Wandel halten: Feuer, Wasser, Metal, Holz und Erde.

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Ein kleiner Ablauf Tai Chi Qigong der mit Lauten untermauert werden kann.

Bewegungen können mit entsprechenden mentalen Lauten verbunden werden (in dem Video direkt nicht ersichtlich), um tiefer in die energetische Welt des Chi einzudringen. Ein bekannter verbreiteter Laut z.B. ist das A. Jede Bewegung kann jedoch gemäß ihrer Absicht eine andere Schwingung besitzen. Laute verstärken die Frequenz und den Charakter einer Bewegung.

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Der Anfang einer Mix-Form des Taiji- quan bestehend aus 48 Bewegungen hauptsächlich des Yang-Stils.

Taijiquan ist vor allem eine Selbstpraxis und die Formen sind die persönlichen Übungsplattformen. Tatsächlich sind die Formen sehr lebendige Konstruktionen. Und es ist meine persönliche Ansicht, dass die Ausführung einer Form sehr unterschiedlich ausfallen kann, je nach Mensch und Level. Mit wachsendem Wissen und steigender Chi-Wahrnehmung sollte das Chi die Bewegungen im zunehmenden Maße regieren, so dass die Formen immer formloser werden können.

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